Aitab magama jäädaMeed nimetatakse looduslikuks rahustavaks vahendiks. See soodustab melatoniini tootmist. 1 tl meed öösel tagab hea une. Põletab rasvaJust öösel käivituvad mehhanismid, mis kiirendavad rasva põletamist. Tugevdab immuunsustPuhasta küüslauk, lõika väikesteks tükkideks, vala peale mesi.
Punaste greipide mahl silub nahka
Ja kõik tänu suurele kogusele lükopeenile – looduslikule värvainele, mis annab puuviljale nii intensiivse punase värvi. Likopeen on üks tugevamaid antioksüdante, mis neutraliseerib vabu radikaale, mis omakorda põhjustavad rakkude kahjustusi. Likopeen aeglustab naha vananemist, tugevdab selle loomulikku kaitset päikese eest ja stimuleerib naha elastsuse eest vastutava valgu sünteesi.
Kust leida vitamiine?
A – porgand, tsitrusviljad, võid, juust, munad D – piim, munad, tursamaksa, rasvased kalaliigid Ε – maisi-, päevalille-, oliiviõli; herned Κ – rohelised lehtköögiviljad, spinat, rooskapsas, valge kapsas ja lillkapsas, täisteraviljad Β1 – sealiha, kaer, pähklid (sarapuupähklid) Β2 – nisukliid, sojaoad, brokkoli, maks, munakollane, juust РР – rohelised köögiviljad, pähklid, täisteraviljad, pärm, liha, sealhulgas kana, […]